뚀맘 | 육아현실연구소

직장 어린이집 교사로 약 7년을 일했다.0세 반부터 유아반까지 다양한 연령의 아이들을 만났고,직장어린이집 특성상 이른 아침부터 늦은 저녁까지다양한 근무 형태도 경험했다.돌이켜보면 정말 많은 일을 겪었다.아이들의 첫걸음을 함께 보기도 했고,부모님의 걱정을 들어주기도 했으며,동료 교사들과 울고 웃으며 하루하루를 버텼다.그렇게 오랜 시간을 현장에서 보냈지만이상하게도 경력이 쌓일수록 한 가지 생각이 더 강해졌다."나는 아직도 궁금한 게 너무 많다."그래서 결국 대학원을 선택하게 되었다.처음에는 대학원을 생각해 본 적이 없었다솔직히 말하면처음부터 대학원을 목표로 했던 것은 아니다.대학을 졸업하고 바로 현장에 들어갔고,그때는 좋은 교사가 되는 것이 가장 큰 목표였다.아이들과 잘 지내고,부모님과 좋은 관계를 만들고,..

마트에서 양파를 사 왔는데집에서 꺼내 보니 평소 보던 양파와 달랐다.껍질을 까보았더니 윗부분이연두색에 가까운 초록빛을 띠고 있었다.처음에는 이상한 양파인가 싶어 잠시 망설였다.양파는 보통 갈색 껍질에속은 흰색이라는 이미지가 강하기 때문이다.특히 아이가 먹을 음식에 넣을 예정이었기 때문에더 신경 쓰일 수밖에 없다.결론부터 말하면 대부분의 초록색 양파는 정상이다.실제로 최근 구입한 양파 역시 초록색이었지만상태를 확인해 보니 단단했고 냄새도 정상적이었다.궁금해서 찾아본 내용을 정리해 본다. 양파가 초록색인 이유양파가 초록색을 띠는 가장 흔한 이유는엽록소 때문이다.양파는 땅속에서 자라지만성장 과정에서 일부가 햇빛에 노출되거나수확 시기에 따라 엽록소가 형성될 수 있다.특히 봄부터 초여름 사이에 판매되는 햇양파는이..

아이를 키우다 보면“이해하려고 할수록 더 힘들다”는 순간을 겪게 된다.아이를 위해 노력하고 있는데도오히려 감정적으로 지치고, 예민해지는 이유는 무엇일까?이 글에서는부모가 아이를 이해하려는 과정에서 왜 더 힘들어지는지,그 구조적인 원인을 정리해 본다.1. ‘이해’와 ‘해석’은 다르다많은 부모가 아이를 이해하려고 할 때실제로는 ‘해석’을 하고 있는 경우가 많다.예를 들어 아이가 짜증을 낼 때단순히 감정을 받아들이는 것이 아니라왜 짜증을 내는지어떤 원인이 있는지내가 무엇을 잘못했는지를 계속 분석하게 된다.이 과정이 반복되면부모의 인지적 부담이 급격히 증가한다.👉 즉,이해가 아니라 지속적인 해석 과정이피로의 원인이 된다. 2. 이해하려는 순간, 책임이 함께 커진다아이의 감정을 이해하게 되면자연스럽게 이런 생각..

진짜 순간 심장 철렁했다.평소처럼 카드 사용내역 보는데'NICE페이먼츠'라는 처음 보는 결제명이 찍혀 있었다.금액도 애매해서 “내가 뭘 결제했었나?” 싶기도 하고또 기억은 안 나서 바로 검색을 해보았다.그러다가 많이들 확인하는NICE페이먼츠 사용내역 조회까지 해봤는데...문제는 거기에 내역 조회가 안 됐다.아예 조회 자체가 안 돼서 몇 번을 다시 해봤지만 똑같았다.그 순간 진짜 별 생각 다 들었다.“해킹인가?”“내 정보 털린 거 아냐?”이런 생각까지 상상의 나래를 펼쳤다.나처럼 당황한 사람 꽤 있을 것 같아서확인했던 흐름 정리해 본다.NICE페이먼츠 조회했는데 아무것도 안 뜸처음에는 내가 뭘 잘못 입력한 줄 알았다.그래서카드번호 다시 넣어보고승인 날짜 다시 확인해 보고조회 기간도 바꿔보고몇 번을 다시 조..

아기 기관지 확장제 패치를 사용한 이후손이나 몸이 미세하게 떨리는 증상을 보고놀라는 경우가 많다.결론부터 말하면기관지 확장제 패치 사용 후 몸 떨림은 나타날 수 있는 부작용이다.왜 몸 떨림 증상이 나타날까?기관지 확장제는기관지를 넓히기 위해 신경계에 영향을 주는 약물이다.이 과정에서심박수가 빨라지거나신경이 예민해지면서손 떨림, 미세한 진동 같은 증상이 나타날 수 있다. 실제로 많이 나타나는 증상패치 사용 후 다음과 같은 변화가 나타날 수 있다.손이나 팔이 미세하게 떨림가만히 있어도 잔잔한 움직임평소보다 예민해짐잠들기 어려워함대부분은 심하지 않은 수준에서 나타난다. 괜찮은 경우 vs 확인이 필요한 경우✔ 대부분 괜찮은 경우떨림이 미세한 수준시간이 지나면서 줄어듦아이가 크게 힘들어하지 않음이 경우는 일시적인..

공복에 두유, 괜찮은가?결론부터 말하면공복에 두유를 섭취하는 것은 일반적으로 큰 문제는 없다.두유는 비교적 자극이 적은 식품이기 때문이다.그러나 모든 상황에서 적합한 것은 아니다.특히 속이 울렁거리는 상태에서는 주의가 필요하다.속 울렁거림이 있을 때 두유가 불편한 이유두유는 단순한 음료처럼 보이지만단백질과 지방이 포함된 식품이다.이 때문에 위가 예민한 상태에서는소화 부담이 증가하고메스꺼움이 심해질 수 있다즉, 공복 자체보다위 상태가 더 중요한 변수다. 이런 상태라면 두유는 피하는 것이 좋다다음과 같은 경우에는 두유 섭취를 잠시 미루는 것이 좋다.공복 상태에서 속이 울렁거릴 때위가 쓰리거나 자극을 느낄 때입맛이 없고 음식이 부담스러울 때이럴 때는따뜻한 물이나 미음 형태의 음식이 더 적합하다. 공복 두유가 ..

아기 기관지 확장제 패치, 언제 사용하는 걸까?아기 기침이 심해지면 병원에서기관지 확장제 패치를 처방받는 경우가 있다.먹는 약이 아니라 붙이는 형태라서 더 쉽게 사용할 수 있다.병원에서 처방을 받았다면보통 바로 붙이고 24시간 유지하는 방식으로 사용하게 된다.다만 실제로 겪어보면,어떤 상황에서 처방이 나오는지와효과를 느끼는 타이밍은 조금 다르게 느껴질 수 있었다.결론부터 말하면기침한다고 바로 붙이는 약은 아니다. 기관지 확장제 패치는 어떤 역할을 할까?기관지 확장제 패치는좁아진 기관지를 넓혀주는 역할을 한다.즉, 단순 감기 기침이 아니라기관지가 수축된 상태일 때 효과가 있다.붙이는 약이라 편하긴 하지만모든 기침에 사용하는 약은 아니다. 처방은 보통 이렇게 사용한다병원에서 처방을 받으면바로 붙이고 24시간..

보육교사로 일한 경험이 있는 부모라면한 번쯤 이런 생각을 해봤을 가능성이 높다.“나는 아이를 잘 아는데, 왜 육아가 더 힘들지?”실제로 현장에서 아이들을 오랫동안 경험한 사람일수록육아에서 더 큰 피로를 느끼는 경우가 적지 않다.이 글에서는보육교사 출신 부모가육아에서 더 힘들어지는 이유를 정리해본다.1. ‘이해’가 많아질수록 감정 개입이 증가한다보육교사 경험이 있는 경우아이의 행동을 해석하는 능력이 높다.행동의 원인을 파악하고감정 상태를 읽고상황 맥락을 빠르게 이해한다이 자체는 장점이다.하지만 문제는이해가 깊어질수록 감정 개입이 증가한다는 점이다.단순히 행동을 보는 것이 아니라그 안의 의미까지 받아들이게 되면서정서적 소모가 커진다. 2. ‘전문성’이 오히려 자기 압박으로 작용한다보육교사 출신 부모는일반 부..

위염이나 위장염을 한 번 겪고 나면며칠 지나 괜찮아진 것 같다가도속이 계속 애매하게 불편한 상태가 오래 이어지는 경우가 많다.특히 이런 느낌 있다면 아직 회복 중일 가능성이 높다.매운 음식 먹으면 바로 명치 불편공복 오래 유지하면 쓰림특정 음식 먹으면 더부룩함속은 괜찮은데 뭔가 계속 불편한 느낌이건 단순히 “덜 나은 상태”가 아니라위 점막이 예민해진 상태(가벼운 위염)라고 보면 된다.이럴 때는 참고 버티기보다식단 루틴으로 빠르게 회복시키는 게 훨씬 효율적이다. 위염·위장염 회복 식단 기본 원칙공복 시간 최소화→ 공복이 길어질수록 위산 자극 증가자극적인 음식 제한→ 매운 음식, 커피, 탄산은 회복 지연부드러운 음식부터 단계적으로 진행 1~2일 차: 위장염 초기 회복 음식위가 가장 예민한 시기라최대한 부담 ..

날씨가 애매하게 흐린 날,아이와 외출하기도 애매하고집에만 있자니 심심해하는 경우가 많다.특히 비는 오지 않지만 햇빛도 없는 날에는활동량이 줄어들어 아이 에너지가 쌓이기 쉽다.이럴 때는 집에서도 충분히 에너지를 발산할 수 있는‘집콕 놀이’를 준비해 두면하루를 훨씬 수월하게 보낼 수 있다.쿠션 점프 놀이 (에너지 발산)집에 있는 쿠션이나 이불을 활용해간단한 점프 공간을 만들어준다.쿠션 위 점프하기장애물 넘기간단한 점프 코스 만들기아이의 신체 활동을 유도할 수 있어실내에서도 에너지를 효과적으로 소모할 수 있다. 숨바꼭질 (공간 활용 놀이)집 안 공간을 활용한 가장 간단하면서도 효과적인 놀이이다.방 안 숨기커튼 뒤 숨기물건 숨기고 찾기집 구조를 익히면서 집중력과 관찰력도 함께 키울 수 있다. 블록 놀이 (집중력..