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미세플라스틱, 정수기에서도 나온다고? 진짜 위험한 건 무엇일까. 아이를 키우는 집이다 보니물이나 음식처럼 매일 반복적으로 접하는 것들에더 관심을 가지게 된다.미세플라스틱 역시 완전히 피할 수는 없겠지만,가능하면 덜 노출되는 방향을 고민하게 되는 이유도그 때문인 것 같다.혈액, 폐, 태반, 심지어 뇌 조직에서도검출되었다는 연구들이 나오면서걱정하는 사람들도 많아졌다.그런데 문제는 여기서 끝이 아니다.“정수기 물에서도 미세플라스틱이 나온다”는이야기를 듣게 되면 갑자기 혼란이 온다.그럼 대체 뭘 마셔야 하는 걸까?오늘은 정수기와 미세플라스틱에 대해현재 알려진 내용을 정리해보려고 한다.미세플라스틱은 어디에서 들어올까?사실 미세플라스틱은 이미 생활 곳곳에 존재한다.대표적으로는 다음과 같다.생수 PET병플라스틱 용기음식 포장재실내 먼지합성섬유 옷수돗물배달 용기즉, 정수기만의 문제.. 2026. 5. 14.
아프진 않은데 이상하게 피곤한 이유.(급성위장염 이후 회복 피로) 아프다고 말할 정도는 아닌데유독 피곤한 날이 있다.잠을 못 잔 것도 아니고특별히 무리한 것도 없는데아침부터 몸이 무겁고 멍한 느낌이계속되는 경우다.이럴 때는 단순 피로보다는최근 몸 상태를 함께 보는 것이 중요하다. 1. 급성위장염 이후 나타나는 회복 피로급성위장염은 증상이 사라졌다고 해서바로 완전히 회복되는 질환은 아니다.겉으로는 괜찮아 보이지만몸 안에서는 회복 과정이 진행된다.이 시기에는 다음과 같은 변화가 나타난다.장 기능 회복 과정 지속면역 반응 정리 단계체내 수분 및 전해질 균형 회복 중따라서 겉 증상이 거의 없어도피로감이 남을 수 있다. 2. 잠을 충분히 자도 피곤한 이유이 시기의 특징은“수면 시간”보다 “수면의 질”에 있다.회복 과정에서는깊은 수면 비율이 감소할 수 있고자율신경계가 완전히 안.. 2026. 5. 13.
서대문구 이음길 후기｜북한산 구간은 산책, 백련산 구간은 거의 등산이었다. 서울 서대문구 이음길은구간마다 분위기와 난이도가 꽤 다른 편이다.이번에 백련산 구간을 직접 걸어보면서그 차이를 확실하게 체감했다. 평소 자주 다니던 곳은 북한산 구간이었다.이 구간은 대부분 나무데크길로 되어 있어비교적 걷기 편한 편이다.특히 계단이 없는 데크길 위주라홍록 배드민턴장부터 옥천암까지이동하는 기준으로는유모차 이동도 충분히 가능하다.다만 중간 하산로는 이야기가 조금 다르다.중간에 내려오는 길들은계단이나 산길 형태인 경우가 많아유모차 이동은 쉽지 않은 편이다.그래도 전체적인 분위기는 등산보다는 산책에 가깝다.하원 후 가볍게 걷거나생각 정리하며 걷기 좋은 코스라는 느낌이 강했다. 반면 이번에 걸었던 백련산 구간은 완전히 달랐다.흙길과 돌길이 이어지고경사도 꽤 있는 편이었다.가볍게 산책을 생각하고 갔.. 2026. 5. 12.
대학원 면접, 결국 가장 중요했던 건 ‘완벽함’보다 태도였다. 대학원 면접 준비를 하다 보면생각보다 별게 다 신경 쓰인다.무슨 옷을 입어야 하는지,화장은 어디까지 해야 하는지,말은 또박또박해야 하는지,웃어야 하는지,전공 질문을 틀리면 끝나는 건 아닌지…나 역시 면접 준비를 하면서별별 걱정을 다 해봤다.그런데 막상 준비를 하다 보니결국 가장 중요한 건 완벽한 답변보다“어떤 태도로 이 연구를 하고 싶은 사람인가”를보여주는 것이라는 생각이 들었다.1. 복장 : ‘무난한 단정함’이면 충분했다처음에는“정장 풀세트여야 하나?”“운동화 신으면 안 되나?”이런 고민도 정말 많이 했다.그런데 대학원 면접은승무원 면접처럼외형 자체를 평가하는 자리가 아니기 때문에생각보다 중요한 건 깔끔함과 안정감이었다.보통은 이런 정도면 충분한 느낌이었다.너무 튀지 않는 상의단정한 슬랙스나 스커트과하.. 2026. 5. 11.
보육의 디지털화, 어디까지 괜찮을까 어린이집과 유치원 현장도빠르게 디지털화되고 있다.전자출결, 키즈노트, 알림장 앱, CCTV,AI 학습 콘텐츠, 전자문서 시스템까지이제는 디지털 없는 보육을상상하기 어려운 수준이 되었다.실제로 현장에서 일해보면디지털 시스템이 주는 편리함은분명 존재한다.출결 관리가 빨라지고,가정과의 소통이 쉬워지며,기록 관리도 체계화된다.특히 부모 입장에서는아이의 하루를 빠르게 확인할 수 있다는 점에서만족도가 높은 편이다.하지만 현장에서는 또 다른 고민도 함께 생긴다.기록은 늘었는데, 교사의 여유는 줄어드는 현실디지털 시스템이 들어오면행정이 편해질 것 같지만실제 현장에서는 기록해야 하는 것 자체가더 많아진 경우도 적지 않다.사진 업로드, 알림장 작성, 활동 기록,부모 응대 메시지, 앱 확인 등업무가 줄었다기보다형태가 바뀐 .. 2026. 5. 11.
육아 외출이 힘든 이유 5가지.(엄마만 지치는 이유) 체력보다 더 힘든 건 따로 있었다아이와 외출하고 돌아오면분명 하루 종일 같이 놀았는데유독 부모만 더 지치는 날이 있다.“왜 이렇게 피곤하지?” 싶었는데생각해 보면 아이와의 외출은단순한 이동이나 나들이가 아니라계속해서 신경을 써야 하는 ‘육아 활동’에 가깝다.특히 아이가 어릴수록체력보다 인지 피로가더 크게 느껴지는 경우가 많다.1. 외출 내내 멀티태스킹 상태가 유지된다아이와 외출하면머리가 쉴 틈이 거의 없다.차량, 계단, 사람 많은 공간 같은안전 요소를 계속 확인해야 하고식사 시간, 화장실, 컨디션까지동시에 체크하게 된다.혼자 외출할 때는이동 자체가 휴식이 되기도 하지만아이와 함께일 때는계속 상황을 살피는 상태가 유지된다.이 과정이 반복되면단순 체력보다 정신적인 피로가 더 커질 수 있다. 2. 아이들은 예.. 2026. 5. 10.

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